શું આવશ્યક તેલ ખરેખર કામ કરે છે?

એસેન્શિયલ ઓઇલે મોટાભાગના દરેકના ઘરોમાં પ્રવેશ કરી લીધો છે.અમને ચોક્કસપણે આવશ્યક તેલ ગમે છે અને જાણવા મળ્યું છે કે તેઓએ વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં અમારા માટે અજાયબીઓનું કામ કર્યું છે - ત્વચાની સ્થિતિથી લઈને ચિંતા સુધી - પરંતુ, શું તે ખરેખર તેલ છે?અથવા ફક્ત પ્લાસિબો અસર?અમે અમારું સંશોધન કર્યું છે અને તે બધું બહાર પાડ્યું છે જેથી તમે તમારા માટે નિર્ણય લઈ શકો.આ લેખમાંથી આવી શકે તેવી ચર્ચાઓની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ!

આવશ્યક તેલનો સંક્ષિપ્ત ઇતિહાસ

માણસો હજારો વર્ષોથી અત્તર તરીકે અને બિમારીઓની સારવાર માટે બોટનિકલ એસેન્સનો ઉપયોગ કરે છે.ગ્રીક ચિકિત્સક હાયપોક્રાઇટ્સે ઔષધીય પ્રથાઓમાં ઉપયોગ કરવા માટે 300 થી વધુ છોડ અને તેના સારની અસરોનું દસ્તાવેજીકરણ કર્યું છે.

14 ના બ્યુબોનિક પ્લેગ દરમિયાન^thસદીમાં નોંધવામાં આવ્યું હતું કે જ્યાં શેરીઓમાં લોબાન અને પાઈન સળગાવવામાં આવ્યા હતા ત્યાં પ્લેગથી ઓછા લોકો મૃત્યુ પામ્યા હતા.1928 માં એક ફ્રેન્ચ રસાયણશાસ્ત્રીએ તેના બળેલા હાથને લવંડરના આવશ્યક તેલની ટ્રેમાં ડુબાડી દીધા અને તેનો હાથ કોઈ ચેપ અથવા ડાઘ વગર સાજો થયો તે જાણીને આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા.

આનાથી ફ્રાન્સની ઘણી હોસ્પિટલોમાં લવંડર દાખલ કરવામાં આવ્યું, જેના પગલે સ્પેનિશ ઈન્ફલ્યુએન્ઝા ફાટી નીકળ્યો અને હોસ્પિટલના કર્મચારીઓના કોઈ મૃત્યુની જાણ થઈ ન હતી.

આજે આવશ્યક તેલ

આજના યુગમાં સંયોજનો બનાવી શકાય છે.જો કે લવંડરની સુગંધને લિનાલૂલનો ઉપયોગ કરીને સંશ્લેષણ કરી શકાય છે, તે વાસ્તવિક વસ્તુ કરતાં કઠોર અને ઓછી ગોળાકાર સુગંધ છે.શુદ્ધ આવશ્યક તેલની રાસાયણિક જટિલતા તેની અસરકારકતા માટે નિર્ણાયક છે.

આવશ્યક તેલઆજે વરાળ નિસ્યંદન અથવા યાંત્રિક અભિવ્યક્તિ દ્વારા છોડમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે અને માત્ર પરફ્યુમના ઉપયોગ માટે જ નહીં, પરંતુ વિસારક, નહાવાના પાણીમાં, સ્થાનિક એપ્લિકેશન દ્વારા અને ઇન્જેશન માટે પણ કહેવામાં આવે છે.મૂડ, તણાવ, અનિદ્રા અને પીડા એ આવશ્યક તેલના ઉપચારાત્મક ઉપયોગ દ્વારા સુધારવામાં આવતી ઘણી બિમારીઓમાંની કેટલીક છે.પરંતુ શું આ બધું સાચા હોવા માટે ખૂબ સારું છે?

સંશોધન શું કહે છે...

જ્યારે આવશ્યક તેલના ઉપયોગને લગતા સંશોધનની વાત આવે છે, ત્યારે તે પૂરતું નથી.એરોમાથેરાપીની આસપાસના સંશોધનની એક સમીક્ષામાં આવશ્યક તેલ સંશોધનના માત્ર 200 પ્રકાશનો જ મળ્યા, જેનાં પરિણામો એકંદરે અનિર્ણિત હતા.ઉપયોગની આટલી વિશાળ શ્રેણી માટે ઘણાં વિવિધ આવશ્યક તેલ લાગુ કરવામાં આવતાં, તેના ઉપયોગની આસપાસના ઘણા વધુ અભ્યાસોની જરૂર છે.ના

કેટલાક અભ્યાસો શું દર્શાવે છે

જો કે, સંશોધન દ્વારા આધારભૂત આવશ્યક તેલ માટે કેટલીક ઉત્તેજક અસરો છે.વિવિધ આવશ્યક તેલ (સૌથી ખાસ કરીને ટી ટ્રી ઓઈલ) એન્ટીબાયોટીક પ્રતિરોધક બેક્ટેરિયા સામે અસરકારક રીતે લડતા રહ્યા છે.

આ સૂચવે છે કે ચાના ઝાડનું તેલ ફરીથી ચેપ, સાબુ અને સફાઈ ઉત્પાદનોમાં અને ખીલ જેવી વસ્તુઓની સારવાર માટે પણ અસરકારક હોઈ શકે છે.ડિફ્યુઝિંગ રોઝમેરી જ્ઞાનાત્મક કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે, લવંડર પોસ્ટ ઓપરેટિવ પીડા ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે, અને લીંબુની સુગંધ ગર્ભાવસ્થામાં ઉબકા અને ઉલ્ટી ઘટાડવામાં અસરકારક છે.

તેથી, જો કે મોટા ભાગના સંશોધનો અત્યાર સુધી અનિર્ણિત રહ્યા છે, પ્રયોગો દ્વારા જોવામાં આવેલી સફળતાઓની સંખ્યા સારી રીતે રચાયેલ અભ્યાસો દ્વારા ઊંડી તપાસની ખાતરી આપે છે.

પ્લેસબોની આશ્ચર્યજનક શક્તિ

જો આજની તારીખના સંશોધનની અનિર્ણિત પ્રકૃતિ તમને આવશ્યક તેલની અસરકારકતા વિશે અવિશ્વસનીય બનાવે છે, તો પછી તેના ઉપયોગને આનંદદાયક પ્લેસિબો તરીકે ધ્યાનમાં લો.પ્લાસિબો અસર દીર્ઘકાલિન રોગમાં રાહત લાવવા, માથાનો દુખાવો અને ઉધરસ ઘટાડવા, ઊંઘ પ્રેરિત કરવા અને ઓપરેશન પછીના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે જાણીતી છે.

પ્લેસબો ઇફેક્ટ એ એક જટિલ ન્યુરોબાયોલોજીકલ પ્રતિક્રિયા છે જે અનુભવ-સારા ચેતાપ્રેષકોને વધારે છે અને મૂડ અને સ્વ-જાગૃતિ સાથે જોડાયેલા વિસ્તારોમાં મગજની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે, જે ઉપચારાત્મક લાભ પૂરો પાડે છે.

સ્વ-સહાય માટે પ્રવૃત્તિમાં સામેલ થવાની વિધિ જેમ કે એદવા અથવા તેલ ફેલાવવુંસારવારની અસરકારકતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, પ્લેસિબો અસરને ટ્રિગર કરી શકે છે.અને એટલું જ નહીં, પરંતુ પ્લેસિબો અસર અસરકારક સારવારની સાથે તેની શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે.તમે જે અસરની અપેક્ષા કરો છો તેટલી મજબૂત અસર, સારવારનું પરિણામ જેટલું વધારે છે, તે તમને વધુ ખુશ અને સ્વસ્થ બનાવે છે.

ગંધનું વિજ્ઞાન

પ્લેસબો અસરને બાજુ પર રાખીને, સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે સુખદ ગંધનો સરળ સંપર્ક ગંધ-મુક્ત વાતાવરણની તુલનામાં વિષયોમાં મૂડ અને ઉત્પાદકતામાં સુધારો કરી શકે છે.ચોક્કસ ગંધનું કોઈ અંગત મહત્વ હોતું નથી જ્યાં સુધી તે કોઈ અર્થ ધરાવતી વસ્તુ સાથે જોડાયેલ ન બને.ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના પરફ્યુમને સૂંઘવાથી તમારા મગજમાં વ્યક્તિ ફક્ત એક ફોટો કરતાં વધુ આકર્ષિત થઈ શકે છે.અથવા વધુ વ્યવહારિક રીતે, પરીક્ષા માટે અભ્યાસ કરતી વખતે તમે ચોક્કસ સુગંધનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને જો તમે તે સુગંધ તમારી સાથે પરીક્ષામાં લાવો છો તો તે માહિતીને યાદ કરવાની તમારી ક્ષમતાને સુધારી શકે છે.ચોક્કસ ગંધ તમને જે રીતે અસર કરે છે તેનાથી વાકેફ થઈને, તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને વધારવા માટે માહિતીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

કોઈપણ આનંદદાયક ગંધ મૂડને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, પરંતુ તાજેતરના અભ્યાસો સૂચવે છે કે મીઠી ગંધ શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.મીઠો સ્વાદ મગજમાં ઓપીયોઇડ અને આનંદ પ્રણાલીને સક્રિય કરીને પીડા ઘટાડે છે.સ્વાદની અમારી યાદશક્તિ દ્વારા, એક મીઠી ગંધ સમાન સિસ્ટમોને સક્રિય કરશે.આ જ પદ્ધતિ છૂટછાટ માટે લાગુ કરી શકાય છે.જ્યારે તમે આરામની સ્થિતિમાં હોવ ત્યારે ચોક્કસ સુગંધને સૂંઘીને, તમે તે સુગંધનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જ્યારે તે હાજર ન હોય ત્યારે પણ આરામની લાગણી પ્રેરિત કરી શકો છો.

તો શું તેઓ ખરેખર કામ કરે છે, કે નહીં?

આવશ્યક તેલ જાહેરાત મુજબ કામ કરી શકે છે કે નહીં અને તે કહેવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે કારણ કે આટલું ઓછું સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે.સંશોધનની થોડી માત્રા તેમના ઉપયોગ માટે કેટલીક ઉત્તેજક અસરો દર્શાવે છેશારીરિક રીતે તણાવ સામે લડવામાં, જઠરાંત્રિય લક્ષણો, ખીલ, દવા-પ્રતિરોધક બેક્ટેરિયા અને વધુ.જો કે જ્યારે તે મૂડ પર ચોક્કસ આવશ્યક તેલની અસરોની વાત આવે છે ત્યારે પુરાવા અસ્પષ્ટ છે.તમારા રોજિંદા જીવનમાં સુખદ ગંધ તરીકે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાથી સુગંધ અને પ્લાસિબો અસર દ્વારા મૂડ અને શારીરિક લક્ષણો બંને પર શક્તિશાળી અસરો થઈ શકે છે.એરોમાથેરાપીની થોડી પ્રતિકૂળ અસરો હોવાથી, તમારા ફાયદા માટે આનો ઉપયોગ કરવામાં કોઈ નુકસાન નથી, અને તમે પ્રક્રિયામાં તમારી જાતને ઠીક કરી શકો છો.સત્ય એ છે કે, તે ખૂબ જ સારું છે અવગણો.

શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલ શોધી રહ્યાં છો?

ભૂસકો લેવા અને તમારા માટે કેટલાક આવશ્યક તેલ મેળવવા માટે તૈયાર છો?આ પાણીમાં નેવિગેટ કરવું જબરજસ્ત હોઈ શકે છે કારણ કે ત્યાં ઘણી બધી વિવિધ બ્રાન્ડ્સ છે અને ત્યાં ઘણી બધી માહિતી છે.અમે જાણીએ છીએ કે તમને કેવું લાગે છે, કારણ કે અમે પણ એવું જ અનુભવતા હતા.તેથી, અમે અમારી ખરીદીઓ સાથે કઈ બ્રાન્ડ પર વિશ્વાસ કરવો જોઈએ તે શોધવામાં અમે જે સમય પસાર કર્યો છે તે બચાવવા માટે અમે અહીં શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલ માટેની આ વ્યાપક માર્ગદર્શિકા એકસાથે મૂકી છે.