આવશ્યક તેલ અને સુગંધ વિસારક તમને નકારાત્મક લાગણીઓથી દૂર રાખે છે

અવ્યવસ્થિત દસ્તાવેજોનું સ્ટેકીંગ, વારંવાર યોજનાઓમાં સુધારો કરવો અને અવિરત કોન્ફરન્સ મીટિંગો.Neoteric, મન કે શરીર, ખૂબ દબાણ હેઠળ છે.અને જો સમયસર ખૂબ દબાણ દૂર ન કરી શકાય, તો ઘણી વખત ખરાબ લાગણીઓનું કારણ બને છે, જેમ કે હતાશા, ચીડિયાપણું વગેરે.

જો તમે તમારા જીવનને સરળ, શાંત અને સુખી સ્થિતિમાં પાછું લાવવા માંગતા હો, તો જે લોકો કામથી કંટાળી ગયા છે તેઓ તેમના શરીર અને મનને વ્યવસ્થિત કરવા ઈચ્છે છે.સુગંધિત આવશ્યક તેલઅનેસુગંધ તેલ વિસારકપોતાને ડિકોમ્પ્રેસ કરવામાં અને સારા મૂડને પુનર્સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે!

1. બાફવું

કામ પર, સ્થિર ઉમેરો અનેભાવનાત્મક સંયોજન આવશ્યક તેલ20 મિલી સ્વચ્છ પાણી, તેને સરખી રીતે મિક્સ કરો અને તેને સુગંધ વિસારકમાં રેડો,આવશ્યક તેલના અણુઓપાણીના ઝાકળ સાથે હવામાં ફેલાવો, સ્થિર અને આરામદાયક કાર્યકારી વાતાવરણ બનાવો, તમને ચુસ્ત ચેતાને આરામ કરવા દો, નવા કાર્યમાં વધુ ઊર્જા પ્રાપ્ત કરો.

75% લોકોની લાગણીઓ સ્વાદથી પ્રભાવિત થાય છે, તેથીસુગંધ ફિઝીયોથેરાપી"ડિપ્રેસિવ મૂડ" ને રોકવા અને સારવારમાં પણ અપ્રતિમ અસરો છે.સુગંધના ઘણા પ્રકારો પૈકી, નીચેના 4 "ડિપ્રેસિવ મૂડ" દૂર કરવા માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે.

બર્ગામોટ રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપીને લોકોને ઉર્જાવાન, તાજા અને ખુશ અનુભવી શકે છે.2011 માં થાઈલેન્ડમાં ઉંદરો પરના પ્રયોગમાં, એવું જાણવા મળ્યું હતું કે બર્ગમોટ એ "ચિંતા" નો કુદરતી નેમેસિસ છે અને તે ચિંતાને દૂર કરવામાં ખૂબ સારી અસર કરે છે.

લવંડરનો ઉપયોગ "ડિપ્રેસિવ મૂડ" ની રોકથામ અને સારવારમાં લાંબા સમયથી કરવામાં આવે છે.તે માત્ર લોકોને ચિંતા અને ડિપ્રેસિવ લાગણીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ લોકોને સારી ઊંઘ લેવામાં પણ મદદ કરે છે.આ લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવા પર અસર કરે છે.વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે, ડિપ્રેશન અને અન્ય માનસિક રોગોની સારવાર માટે વપરાતી દવાઓની આડઅસર હોય છે, અને આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ સાયકિયાટ્રી ઇન ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં પ્રકાશિત થયેલ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ડિપ્રેશનની સારવાર કરતી વખતે લવંડર આવશ્યક તેલ આડઅસર પેદા કરતું નથી.28 ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા દર્દીઓનો અભ્યાસ "પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન" ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં પૂરક ઉપચાર દ્વારા પ્રકાશિત દર્શાવે છે કે જે વિષયોએ લવંડરનું સંચાલન કર્યું હતુંઘરમાં આવશ્યક તેલનો પ્રસાર4 અઠવાડિયા પછી ચિંતા અને ભાવનાત્મક નિયંત્રણમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો હતો.તે નોંધવું યોગ્ય છે કે બર્ગામોટ અને લવંડરનો એકસાથે ઉપયોગ સુખદ મૂડ અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા પર વધુ નોંધપાત્ર અસર કરે છે.

કેમોમાઈલ એ તાણ-વિરોધી અને ડિકમ્પ્રેશન માટે અસરકારક જડીબુટ્ટીઓમાંની એક છે, તેથી કેમોમાઈલ ઘણીવાર ઘણી સુગંધિત મીણબત્તીઓ અથવા અન્ય સુગંધ ઉપચાર ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે.

યલંગ પર સારી અસર પડે છેનકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરવીજેમ કે ચિંતા, હતાશા, ગુસ્સો અને ઈર્ષ્યા પણ.યલંગની સુગંધને શ્વાસમાં લેવાથી ઝડપથી આત્મવિશ્વાસ, આત્મ-પ્રેમ અને ખુશમિજાજ બનાવવામાં મદદ મળે છે.

2. મસાજ

રાત્રે સૂતા પહેલા, યાદ રાખો કે અરજી કરોઆવશ્યક તેલસીધા ચહેરા, માથું, ગરદન, ખભા અને પાંસળી પર.પછી હથેળી નીચે, માથા અને ગરદન મસાજ.તે પછી, હાથ બહારની તરફ, બે પાંસળી અને તમારા ખભાને મસાજ કરો.દિવસના તણાવ અને થાકને મુક્ત કરવા માટે, અંતે પ્રારંભિક બિંદુ પર પાછા ફરો.

નકારાત્મક લાગણીઓ"સહનશીલતા" શબ્દ દ્વારા દૂર કરી શકાતું નથી.દબાણને મુક્ત કરીને જ માનસિક અને શારીરિક બોજ ઘટાડી શકાય છે.જ્યારે તમે તણાવમાં ફસાઈ જાઓ છો, ત્યારે તમારે તણાવને મુક્ત કરવા અને ડિપ્રેશનને દૂર કરવા માટે ઝડપથી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.