કેવી રીતે એરોમાથેરાપી ઉધરસને સુધારે છે અને શ્વસનને શુદ્ધ કરે છે

માં ટીઠંડા હવામાનમાં, ઘરના વૃદ્ધોને લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાન અથવા ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ ઉધરસ આવશે, અને બાળકોને શરદીને કારણે ઉધરસ થશે, અને સતત ધુમ્મસવાળું વાતાવરણ દરેકના શ્વસન માર્ગમાં ખંજવાળ અનુભવે છે, તેની પદ્ધતિ શું છે?એરોમાથેરાપી ઉત્પાદનોકરી શકો છોમદદતેને રાહત આપો?પહેલાં,we મીઠી બદામ તેલ અને કેલેંડુલા પલાળેલા તેલ સાથેની રેસીપી શેર કરી છે જે મૂળ તેલ તરીકે હળવા અને સૂર્યપ્રકાશથી ભરપૂર છે.લોબાન આવશ્યક તેલ શ્વસન મ્યુકોસાને શુદ્ધ કરવામાં અને સુધારવામાં મદદ કરે છે.લીંબુ શ્વસનતંત્રની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે.વાસ્તવિક લવંડર સમાવે છેaમોટી માત્રામાં એગરવુડ એસીટેટ લાગણીઓને શાંત કરી શકે છે અને સ્નાયુઓના ખેંચાણને સરળ બનાવે છે.લુઓ વેન્શા પર્ણ એ ઓક્સાઇડ અને ફેનોલિક રાસાયણિક ઘટકોના ફાયદાનું મિશ્રણ છે.તે સારા એન્ટિવાયરલ બેક્ટેરિયા ધરાવે છે અને ચેપ અને બળતરાને દૂર કરે છે.ગરમ મસાલાના સ્વાદ અને જાયફળ ઉપરાંત, જાયફળ શ્વસન એલર્જીના લક્ષણોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

પરંતુ તમે શ્વસનની જાળવણી માટે આ તેલ પસંદ કરવાનું નક્કી કરો તે પહેલાં, કૃપા કરીને તમારી શરૂઆત કરતા પહેલા નીચેના વિચારો કાળજીપૂર્વક વાંચો.સુગંધપ્રવાસ.

1.ખાંસી એ શ્વાસનળીની રીફ્લેક્સ ક્રિયા છે, જેનો હેતુ ધૂળ, પરાગ અથવા અતિશય લાળને દૂર કરવાનો છે જે શ્વસન માર્ગને અવરોધે છે.તેથી, ઉધરસ એ માનવ શરીરનું સ્વ-રક્ષણ કાર્ય છે.આ દ્રષ્ટિકોણથી, આપણે જાણીજોઈને ઉધરસને દબાવી ન જોઈએ.

2.દક્ષિણ ચીનમાં શિયાળાની ભેજવાળી ઠંડી આબોહવા અને વાયુ પ્રદૂષણ તેમજ આ બંને દ્વારા રચાયેલ ધુમ્મસ, શ્વાસનળીનો સોજો અને વિવિધ શ્વસન સમસ્યાઓના મુખ્ય કારણો છે.આ ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન પણ ઉધરસના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે.

3.કેટલીકવાર, ગળાના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા સૂકી ઉધરસનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે લોકો મૃત્યુ પામે છે પરંતુ ઉધરસ કરી શકતા નથી.કેટલીકવાર ગળફામાં ઉધરસ મૂળ રૂપે તીવ્ર ઉપલા શ્વસન માર્ગના ચેપને કારણે થાય છે, જો તમે જાળવણી પર ધ્યાન ન આપો, તો ધીમે ધીમે ગળફા વિનાની સૂકી ઉધરસ બની જશે, અને આ સૂકી ઉધરસ લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવા માટે સરળ છે.આ ઉપરાંત, શારીરિક અને માનસિક તણાવ પણ ઉધરસનું કારણ બની શકે છે.પર્ટ્યુસિસ જેવા ઉધરસના લક્ષણો સોજો લસિકા દબાણને કારણે થાય છે.

In વિસારક આવશ્યક તેલ એરોમાથેરાપી, ત્યાં ઘણા આવશ્યક તેલ છે જે ગળા અને શ્વાસનળીની નળીઓને શાંત કરી શકે છે, પેશીના ગળફામાં ઓગળી શકે છે અને દર્દીઓને ગળફામાં સરળતાથી ઉધરસ આવવા દે છે.આમાંના મોટાભાગના આવશ્યક તેલ રેઝિન આધારિત આવશ્યક તેલ છે.ત્યાં ઘણા આવશ્યક તેલ પણ છે જે બેક્ટેરિયલ ચેપને કારણે થતી ઉધરસ પર ખૂબ સારી અસર કરે છે, જેમ કે થાઇમોલ થાઇમ અને રોવાન પર્ણ.અલબત્ત, આવશ્યક તેલનો એક વર્ગ પણ છે, જે તેમને મૂડ અને સરળ સ્નાયુઓના આરામ માટે ઉધરસના લક્ષણોની સારવાર માટે મહત્વપૂર્ણ પસંદગી બનાવે છે.આઆવશ્યક તેલનો વર્ગલવંડર, માર્જોરમ, ચંદન, જાયફળ અને લાંબા નાગદમનનો સમાવેશ થાય છે.

1.બેક્ટેરિયલ ચેપને કારણે સૂકી ઉધરસના પ્રારંભિક તબક્કામાં, સ્ટીમ ઇન્હેલેશન પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની અસર ખૂબ સારી છે.થાઇમોલ થાઇમ, પૂર્વ ભારતીય ચંદન, વાદળી ગમ નીલગિરી વગેરે પસંદ કરી શકાય તેવા આવશ્યક તેલ છે, જો તે વૃદ્ધો અને બાળકો હોય, તો લુઓ વેન્શા પર્ણ, ઓસ્ટ્રેલિયા નીલગિરી, થાઇમ થાઇમ વગેરે પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેમના રાસાયણિક પરમાણુઓ વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં છે, અલબત્ત, તે પ્રમાણમાં હળવા હશે.ઉપરોક્ત આવશ્યક તેલમાંથી કોઈપણ પસંદ કરો અને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરવા માટે ગરમ પાણીની વરાળનો ઉપયોગ કરો, અસર વધુ સારી રહેશે.વિશિષ્ટ પદ્ધતિ એ છે કે ચહેરા કરતાં મોટું બેસિન પસંદ કરવું, ગરમ પાણી ઉમેર્યા પછી આવશ્યક તેલના 3-5 ટીપાં ઉમેરો, અને પછી વરાળની ગંધવાળા મોટા ટુવાલને ઢાંકવો.(એ નોંધવું જોઈએ કે બાળકોએ આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ પુખ્ત વયના લોકોની દેખરેખ હેઠળ કરવો જોઈએ જેથી બળે, વગેરે.) અલબત્ત, તેઓએ આવશ્યક તેલ પણ ઉમેર્યા છે.નકારાત્મક આયનસુગંધ વિસારકorસુગંધ સ્પ્રેયરરાત્રે, આવશ્યક તેલના અણુઓને હવામાં તરતા રહેવા દે છે.તે શુષ્ક ઉધરસ માટે મદદરૂપ થશે.

2.જો ઉધરસ થોડા સમયથી ચાલી રહી હોય અને ચેપની કોઈ સ્પષ્ટ સમસ્યા ન હોય, તો ફ્યુમિગેશન અને ઇન્હેલેશન ઉપરાંત, કેટલાક આવશ્યક તેલને સંયોજન આવશ્યક તેલમાં ભેળવવાનો આગ્રહ રાખવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને દરરોજ સવારે ગળા અને છાતીમાં માલિશ કરો અને સાંજે, અસર વધુ સારી રહેશે.લાંબા ગાળાના ધૂમ્રપાનથી થતા ક્રોનિક ફેરીન્જાઇટિસ અને ફેફસાના ચેપ પર પણ આ પદ્ધતિની સારી જાળવણી અસર છે.

3.આ ઉપરાંત, ગરમ મધ લીંબુનો રસ અથવા કેટલીક પરંપરાગત હર્બલ ચા પીવાથી પણ ગળાની સંવેદનશીલ સમસ્યાને સરળ બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે.આદુ ઉકાળેલું પાણી પણ સારું પીણું છે.તે ભેજના આક્રમણને કારણે શ્વસન માર્ગની સંવેદનશીલતાને દૂર કરી શકે છે.પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓના પરિપ્રેક્ષ્યમાં, લાળ એ માનવ શરીરની પોતાની ભેજ પણ છે.દરરોજ સૂતા પહેલા પગને આદુના આવશ્યક તેલમાં પલાળવું એ પણ રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા અને ભીનાશથી છુટકારો મેળવવાનો એક સારો માર્ગ છે.તમે તમારી આસપાસના ચાઇનીઝ દવાના પ્રેક્ટિશનર અથવા કુદરતી ચિકિત્સકની સલાહ લઈ શકો છો જેથી તેઓ તમને વધુ સારી સલાહ આપી શકે.

4.તમારે રહેવાના વાતાવરણ અને આહારમાં પણ થોડું કામ કરવાની જરૂર છે.તીવ્ર શ્વાસનળીનો સોજો અથવા સૂકી ઉધરસ ધરાવતા લોકોએ પથારીમાં આરામ કરવો અને ગરમ રહેવું શ્રેષ્ઠ છે.તમારે ધુમાડો, ધૂળ અને ખૂબ સૂકી હવા જેવી ઉધરસ પેદા કરતી કોઈપણ બળતરાથી બચવાની જરૂર છે.જો તે એર-કન્ડિશન્ડ રૂમમાં હોય, તો રૂમમાં થોડી પાણીની વરાળને બાષ્પીભવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.તમે a નો ઉપયોગ કરી શકો છોસુગંધ વિસારક humidifierઅથવા ઇલેક્ટ્રીક પોટ વડે ઓરડામાં પાણી સીધું ઉકાળો.ઉત્તરમાં, જ્યાં ગરમી હોય છે, તમે ગરમ પાણીનું બેસિન પણ ગરમ કરવા પર મૂકી શકો છો.જ્યારે ઓરડામાં હવા ભેજથી ભરેલી હોય ત્યારે જ દર્દી વધુ આરામથી અને સરળ રીતે શ્વાસ લઈ શકે છે.અલબત્ત, જો તમે પાણીમાં ઉલ્લેખિત કેટલાક આવશ્યક તેલ ઉમેરો છો, તો અસર વધુ સારી છે.

5.આહારના સંદર્ભમાં, ડેરી ઉત્પાદનો, શુદ્ધ સ્ટાર્ચ, વગેરે સહિત આંખના પ્રવાહી સ્ત્રાવનું કારણ બને તેવા ખોરાકને ટાળવા માટે ધ્યાન આપવું જોઈએ. રાસાયણિક સ્વાદ, રંગદ્રવ્યો અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ જેવા ખાદ્ય ઉમેરણો પણ મોટી માત્રામાં ફૂડનું કારણ બને છે. લાળ સ્ત્રાવ, અને પેકેજ્ડ નાસ્તો ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.આ ઉપરાંત, ઠંડા પ્રકૃતિના ફળો પણ ટાળવા જોઈએ.શિયાળામાં, ખાસ કરીને તરબૂચ, ડ્રેગન ફ્રૂટ અને કેળા જેવા ઑફ-સિઝન ફળો અથવા સ્થાનિક રીતે ઉગાડવામાં આવતાં ફળો પસંદ કરશો નહીં.એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે વધુ સ્થાનિક ખોરાક અને ફળો અને શાકભાજી ખાઈ શકો, કાચો અથવા થોડો રાંધેલ ખોરાક, વિટામિન સી અને અન્ય પોષક તત્વોનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

છેલ્લે, તેના પર ભાર મૂકવો જોઈએતેલ એરોમાથેરાપી ઓર્થોડોક્સ દવાને બદલતું નથી.તે એક સારી સહાયક સારવાર પદ્ધતિ હોઈ શકે છે.જો સતત ચેપ અને તાવ અને અન્ય અણધારી પરિસ્થિતિઓ હોય, તો સારવારમાં વિલંબ ટાળવા માટે કૃપા કરીને સમયસર ડૉક્ટરની સલાહ લો.વધુમાં, કુદરતી ઉપચાર લોકોના તમામ જૂથો માટે અસરકારક ન હોઈ શકે.અમે જે ભલામણો આપીએ છીએ તે ફક્ત સંદર્ભ માટે છે અને તેમની ચોક્કસ અસરકારકતાની બાંયધરી આપતી નથી.