ડિપ્રેશન માટે એરોમાથેરાપી

ડિપ્રેશનના ઘણા વિવિધ પ્રકારો છે.તે જાણીતું છેઆવશ્યક તેલડિપ્રેશનની સારવાર કરવામાં, મૂડ સુધારવામાં અને બાહ્ય વિશ્વના નકારાત્મક વિચારોને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

1. ડિપ્રેશન અને એરોમાથેરાપી

ડિપ્રેશન માત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જ હાનિકારક નથી, પરંતુ શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે.હતાશા તણાવનું કારણ બની શકે છે, અને તે સામાજિક અસ્વસ્થતા અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની શ્રેણી તરફ દોરી જાય છે, જેમ કે ભૂખ ન લાગવી, મૂડ સ્વિંગ, કામ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવવી વગેરે.

એરોમાથેરાપી એ સૌથી કુદરતી સારવાર છે, જે લાગણીઓને સંતુલિત કરવામાં અને ડિપ્રેશન તરફ દોરી જતા મૂડ સ્વિંગને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.ઘણા લોકો ડિપ્રેશનને કાબૂમાં રાખવા માટે દવાઓ અને અન્ય રસાયણોનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ તેની ઘણી વાર આડઅસર થાય છે.લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી મગજ પર નકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે, કાયમી નુકસાન પણ થઈ શકે છે.એસેન્શિયલ ઓઈલ થેરાપી એ ડિપ્રેશનને દૂર કરવાનો સૌથી સુરક્ષિત રસ્તો છે, જેનો હજારો વર્ષોથી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.હકીકતમાં, આપણે કોઈપણ દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા વિના માત્ર એરોમાથેરાપી દ્વારા ડિપ્રેશનને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ.

આવશ્યક તેલ ઉપચાર ઉપરાંત, ડિપ્રેશનને દૂર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતમાં દૈનિક કસરતનો સમાવેશ થાય છે.તે જાણી શકાય છે કે યોગ્ય કસરત કરવાથી ધીમે ધીમે ડિપ્રેશન દૂર થઈ જશે અનેઆવશ્યક તેલસહાયક સારવાર તરીકે.

2. કેટલીક આવશ્યક તેલની જાતો જે ડિપ્રેશનને અસરકારક રીતે દૂર કરી શકે છે

જાસ્મીન, લવંડર અને નેરોલી તેમાંથી ત્રણ છેઆવશ્યક તેલજે મૂડને સુધારે છે અને મૂડને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.તેનો ઉપયોગ એકલા અથવા એકબીજા સાથે મિશ્ર કરી શકાય છે.

(1) જાસ્મીન એસેન્શિયલ ઓઈલ

આ એક પ્રકારનું સુખ આવશ્યક તેલ છે, જે લાગણીઓને હળવી કરવામાં અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, આત્મવિશ્વાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને નકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરે છે.

(2) નેરોલી આવશ્યક તેલ

આ એક લોકપ્રિય આરામ અને ઉપચાર છેઆવશ્યક તેલ.તેની સુગંધિત ગંધ આરામ કરવામાં, ગુસ્સો અને ઉત્તેજના દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.નેરોલી તેલ ઊંઘમાં સુધારો કરવામાં અને માનસિક અને શારીરિક શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

(3) લવંડર આવશ્યક તેલ

તે એક આવશ્યક તેલ પણ છે જે મનને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે અને એરોમાથેરાપીમાં તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.તે લાગણીઓને મજબૂત કરવામાં અને તાણ અને તાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

3. ઉપયોગ

ત્યાં ઘણા પ્રકારના આવશ્યક તેલ છે જે ડિપ્રેશનની સારવાર કરી શકે છે, અને તેનો ઉપયોગ પણ વૈવિધ્યસભર છે, જેમાં મુખ્યત્વે પ્રસરણ પદ્ધતિ, બબલ બાથ પદ્ધતિ,એરોમાથેરાપી પદ્ધતિઅને મસાજ પદ્ધતિ.પ્રસરણ પદ્ધતિ એ આવશ્યક તેલની ગંધને સમગ્ર ઓરડામાં ફેલાવવા માટે વિસારકનો ઉપયોગ કરવાની છે.સંપૂર્ણ વ્યક્તિ તેમાં છે, જે ભાવનાત્મક રાહત પર ખૂબ સારી અસર કરે છે.એરોમાથેરાપીમાં આવશ્યક તેલ ઉમેરવાનું છેએરોમાથેરાપી ઓવન. સુગંધ વિસારક, ઇલેક્ટ્રિક એરોમા ડિફ્યુઝર, એરોમા ડિફ્યુઝર લાઇટ વગેરે.અહીં ઉપયોગ કરી શકાય છે. બબલ બાથ એટલે નહાવાના પાણીમાં આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં નાખવા, 15 મિનિટથી વધુ સમય માટે સીધા બબલ બાથ, જેથી લોકો આખા શરીર અને મનને આરામ આપી શકે.

4. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ મેજિક ફોર્મ્યુલા

(1) ડિપ્રેસિવ મૂડ ડિસઓર્ડર દ્વારા થતા ચિંતાના લક્ષણોમાં ઘટાડો

① આવશ્યક તેલ સૂત્ર

નારંગી આવશ્યક તેલના 5 ટીપાં, માર્જોરમ આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં અને નારંગી ફૂલ આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં

②માલિશ તેલ

ઉપરોક્ત આવશ્યક તેલ 50ml નારિયેળ તેલમાં ઉમેરવામાં આવે છે.ઘડિયાળની દિશામાં હળવા હાથે પેટને મસાજ કરો.

③બબલ બાથ

ઉપરોક્ત ફોર્મ્યુલામાં અડધા કપ દૂધના સ્નાન તેલમાં ઉમેરો, પછી હલાવો અને બાથટબમાં રેડો.

④ ધૂપ

એરોમાથેરાપી માટે પાણીમાં ઉપરોક્ત આવશ્યક તેલ ઉમેરો.

(2) શિયાળામાં મેલાન્કોલિયા

① ઝડપી અભિનય સૂત્ર

બર્ગમોટ આવશ્યક તેલના 1-2 ટીપાં લો, તેને ચહેરાના કાગળ પર મૂકો અને શ્વાસ લો.

②સુગંધ

બર્ગમોટના 5 ટીપાં ઉમેરોઆવશ્યક તેલ

(3) ક્રાઇંગ ડિપ્રેશન

①હળવું

ચંદન આવશ્યક તેલ 15 ટીપાં, ગેરેનિયમ આવશ્યક તેલ 10 ટીપાં અને યિલન આવશ્યક તેલ 5 ટીપાં.

②મધ્યમ

ગેરેનિયમ આવશ્યક તેલના 24 ટીપાં, કેમોલી આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં.

③ ઊંડાઈ

ગુલાબના આવશ્યક તેલના 10 ટીપાં, નારંગી બ્લોસમ આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં, ચંદન આવશ્યક તેલના 3 ટીપાં.

(4) ચિંતા અથવા ચિંતા ડિપ્રેશન

①હળવું

લવંડર આવશ્યક તેલ 15 ટીપાં, રોમન કેમોલી આવશ્યક તેલ 5 ટીપાં, બર્ગમોટ આવશ્યક તેલ 10 ટીપાં.

②મધ્યમ

દેવદાર આવશ્યક તેલના 20 ટીપાં અને નારંગી આવશ્યક તેલના 10 ટીપાં.

③ ઊંડાઈ

દેવદારના 5 ટીપાંઆવશ્યક તેલ, લીંબુ આવશ્યક તેલના 15 ટીપાં, રોમન કેમોલી આવશ્યક તેલના 5 ટીપાં.

(5) બાયપોલર ડિસઓર્ડર

① સ્ટેજ 1

લવંડર આવશ્યક તેલ 6 ટીપાં, ગેરેનિયમ આવશ્યક તેલ 4 ટીપાં.

②સ્ટેજ 2

લવંડર આવશ્યક તેલ 6 ટીપાં, રોમ કેમોમાઇલ આવશ્યક તેલ 2 ટીપાં, લોબાન આવશ્યક તેલ 4 ટીપાં.

છેલ્લી ત્રણ પરિસ્થિતિઓનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?આવશ્યક તેલને 30ml બેઝ ઓઈલ સાથે મસાજ તેલમાં ભેળવી શકાય છે અથવા આ પ્રમાણ અનુસાર ચોક્કસ સિનર્જિસ્ટિક અસર સાથે આવશ્યક તેલમાં મિશ્રિત કરી શકાય છે.તેનો ઉપયોગ ઇન્ડોર વિસ્તરણ, સ્નાન, ઇન્હેલેશન અને અન્ય પદ્ધતિઓ દ્વારા કરી શકાય છે.

ડિપ્રેશનની સારવાર એ લાંબા ગાળાની લડાઈ છે.શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય સંભાળ ઉત્પાદન એરોમાથેરાપી વિશે વધુ જાણવા માટે છે. એરોમા ડિફ્યુઝર, ઇલેક્ટ્રિક એરોમા ડિફ્યુઝર અને એરોમા ડિફ્યુઝર લાઇટ વગેરે.લાગુ કરી શકાય છે.

નિંગબો ગેટર ઈલેક્ટ્રોનિક્સ કું., લિમિટેડ માત્ર ઉત્પાદન કરતું નથીજંતુ ભગાડનારઅલ્ટ્રાસોનિક કાર્ય સાથે, પણ પૂરી પાડે છેસુગંધ વિસારક, ઇલેક્ટ્રિક એરોમા ડિફ્યુઝર, એરોમા ડિફ્યુઝર લાઇટ, વગેરે.